Nu ești prea sensibil.
Ești doar uman.
Program de psihoterapie de grup pentru adolescenți care simt că nu se potrivesc nicăieri
Dacă ai între 13 și 18 ani și simți că nimeni nu te înțelege cu adevărat, Sunt Bine-ish e spațiul tău sigur. Aici nu trebuie să fii perfect. Trebuie doar să fii tu.
Te regăsești aici?
"Mă simt copleșit de tot
Școala, familia, prietenii - parcă toate cer ceva de la tine și nu mai știi cum să faci față.
"Am anxietate și atacuri de panică"
Uneori îți vine să fugi, alteori simți că nu poți respira. E greu și nu știi cum să explici.
"Părinții mei divorțează"
Casa nu mai e aceeași. Te simți prins la mijloc și nu știi cu cine să vorbești.
"Nu știu cine sunt"
Toți par să știe ce vor, tu încă te cauți. Și e ok - dar ai vrea să nu te simți atât de pierdut.
"Mă izolam de lume"
Social media, camera ta, căștile - sunt refugiul tău, dar știi că te îndepărtezi de ceilalți.
"Nimeni nu mă înțelege"
Ai încercat să vorbești, dar parcă vorbești o altă limbă. Te simți singur chiar și când ești cu alții.
Dacă te-ai regăsit în cel puțin una dintre aceste situații, nu ești singur. Și mai important – există ajutor.
Câteva testimoniale
Un program gândit pentru tine, pas cu pas
Pașii programului
Săptămânile 1-2
Ne cunoaștem.
Primul pas e să te simți în siguranță. Vorbim despre regulile grupului, despre confidențialitate și începem să ne cunoaștem. Fără presiune, fără forțări.
Săptămânile 3-5
Înțelegem ce se întâmplă
Explorăm împreună de ce te simți cum te simți. Afli că nu ești „stricat” – creierul tău doar încearcă să te protejeze. Începi să vezi pattern-uri și să înțelegi mai bine ce se întâmplă cu tine.
Săptămânile 6-8
Învățăm unelte practice
Tehnici de respirație care chiar funcționează. Cum să-ți calmezi gândurile când o iau razna. Cum să comunici ce simți fără să explodezi sau să te închizi.
Săptămânile 6-8
Consolidăm și planificăm
Ce păstrezi, ce schimbi, cum mergi mai departe. Faci un plan personal și știi că ai un grup care te susține.
Extra?
Între sesiuni ai acces la videoclipuri scurte care te ajută să procesezi ce s-a discutat și fișe de reflecție (nu teme! doar gânduri, dacă vrei).
Pachete și prețuri
Nivel Standard
2.200 lei |
3 rate de 734 lei
Pachet standard
10 sesiuni de grup (1h30min fiecare); 12 videoclipuri exclusive; Fișe de reflecție după fiecare sesiune; Grup WhatsApp de suport; Certificat de participare
Vreau acest pachet NIVEL PREMIUM
Cel mai popular!
3.200 lei | 3 rate de 1.067 lei
Pachet premium
Tot ce e în Standard, plus:
3 sesiuni individuale cu Corina;
20 exerciții audio ghidate;
Acces prioritar la întrebări între sesiuni;
Sesiune de follow-up după 1 lună
Vreau acest pachet Nivel WOW
4.250 lei | 3 rate de 1.417 lei
Pachet WOW
Tot ce e în Premium, plus:
4 sesiuni cu specialiști invitați;
1 sesiune de familie;
Ebook "Ghid de supraviețuire pentru adolescenți";
Suport extins 3 luni după program;
Vreau acest pachet 💚 Plata în 3 rate lunare egale
💚 10% reducere pentru plata integrală
💚 Grupuri de maxim 15 adolescenți
Uite cele mai frecvente întrbări;
Nu, poți doar să asculți până te simți pregătit.
Confidențialitatea e sfântă. Doar în situații de risc major.
Dacă amândoi vă înscrieți, da! Dar veți fi în stare să funcționați și separat.
Primești înregistrarea video a sesiunii (fără ceilalți participanți vizibili) și poți recupera cu o sesiune individuală scurtă.
Facem evaluări la început, mijloc și final. Vei vedea concret progresul. Plus, feedback constant de la tine și părinți.
Rare ori se întâmplă, dar dacă după 2 sesiuni nu te simți bine, găsim soluții – alt grup sau terapie individuală.
Și-și. Depinde de unde ești. Preferăm să ne vedem față în față, dar facem periodic și grupuri online. Credem că toți adolescenții merită un program de genul acesta, indiferent de unde locuiesc.
În grup vezi că nu ești singur. Înveți din experiențele altora. Plus, e un antrenament social într-un mediu sigur.
Cine sunt eu și de ce îmi pasă?
Sunt Corina Bratu, psiholog clinician și psihoterapeut sistemic. Lucrez cu adolescenți de peste 10 ani și știu că această perioadă e brutală uneori.
Nu o să-ți spun că „înțeleg perfect” – fiecare experiență e unică. Dar am văzut sute de adolescenți trecând prin ce treci tu acum. Și cei mai mulți au ieșit mai puternici.
De ce am creat acest program? Pentru că adolescenții merită mai mult decât „lasă că trece” sau „e doar o fază”. Merită să fie ascultați, înțeleși și echipați cu unelte reale pentru viață.
Acreditările mele
Psiholog Clinician
Psihoterapeut Sistemic & EFT
Circle of Security Parent Educator
10+ ani experiență cu adolescenți
Ce câștigi real din program
Pentru tine
- Anxietate redusă cu 30-40% (măsurată prin scale validate)
- 3-5 tehnici practice pe care le poți folosi imediat
- Grup de suport - oameni care te înțeleg
- Plan personal adaptat nevoilor tale
- Încredere în tine că poți face față
Pentru familia ta
- Anxietate redusă cu 30-40% (măsurată prin scale validate)
- 3-5 tehnici practice pe care le poți folosi imediat
- Grup de suport - oameni care te înțeleg
- Plan personal adaptat nevoilor tale
- Încredere în tine că poți face față
Fă primul pas.
E mai ușor decât crezi.
Completează formularul și te contactăm în maxim 24 de ore pentru o discuție fără obligații. Vrem să ne asigurăm că programul e potrivit pentru tine.